De ce trebuie femeile supraponderale să gestioneze greutatea în timpul sarcinii?

Supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată

Pentru a face acest lucru, indicele de masă corporală IMC al femeii se calculează după cum urmează: Greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii corpului în metri pătrați Exemplu: o femeie cântărește 60 de kilograme și are o înălțime de 1,65 metri. Pentru o femeie cu greutate normală, creșterea optimă în greutate este de 10 până la 16 kilograme.

Pierderea în greutate când sunteți gravidă

Femeile subponderale ar trebui să se îngrășeze puțin mai mult cu 12 până la 18 kilograme. Experții sfătuiesc femeile supraponderale să câștige doar 7 până la 11 kilograme și nu mai mult de 6 kilograme dacă sunt foarte supraponderale.

Crește-te în greutate încet! Nu este recomandabil să câștigi kilograme prea repede femeilor însărcinate.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Deoarece greutatea femeii se schimbă cu greu în primele trei luni, între și de grame pe săptămână ar trebui să se câștige în a patra până la a șasea lună. Începând cu luna a șaptea, femeile însărcinate nu ar trebui să câștige mai mult de de grame pe săptămână.

supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată pierdere în greutate de 62 de zile

Apropo: medicul folosește adesea greutatea corporală măsurată în mod regulat a gravidei pentru a crea o curbă de greutate pentru o imagine mai bună. Sarcina: mâncați pentru doi?

Este normal sa slabesti in sarcina?

Sarcina și copilul în creștere costă energia corpului mamei - dar supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată atât cât suspectează mulți. În al doilea trimestru de sarcină, de exemplu, consumul de energie crește doar cu aproximativ kcal pe zi, în funcție de activitatea fizică. În al treilea trimestru, aportul de energie crește cu kcal pe zi.

supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată cum să slăbești totul

Prin urmare, femeile însărcinate nu trebuie să mănânce porții duble, ci mai degrabă să le mănânce cu măsură. Acest lucru vă va împiedica să vă îngrășați prea mult în timpul sarcinii. Dacă greutatea crește prea mult, copilul ar putea, de exemplu, să devină diabetic, adică să dezvolte diabet zaharat.

supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată performanță sst fat burner recenzii

Mănâncă regulat, variat și echilibrat pentru a avea grijă de sănătatea ta și a copilului tău. Femeile însărcinate cu puțin prea mult sau prea puțin pe coaste de obicei nu trebuie să se îngrijoreze.

supraponderali pierde în greutate în timp ce este însărcinată yleo pierde in greutate

Ca parte a asistenței medicale prenatale, greutatea acestora, starea și bunăstarea mamei și a copilului sunt verificate în mod regulat. De asemenea, medicul va sfătui mama însărcinată în mod individual dacă greutatea este prea mare sau prea mică. Sarcina: circumferința taliei Sarcina înseamnă că o nouă persoană crește în pântecele mamei.

  1. Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii - Analize June
  2. Greutate în timpul sarcinii - Analize June
  3. Înțelegeți necesarul de calorii După cum se menționează în tabelul de mai sus, toate femeile însărcinate nu trebuie să câștige aceeași cantitate de greutate.
  4. Împreună, toți acești indicatori alcătuiesc creșterea în kilograme pe care o gravidă o vede pe cântar.
  5. Multi slim yousi negativ
  6. Pierdere în greutate rapidă pentru cântărire
  7. Formula pentru creșterea în greutate a sarcinii Este posibil să calculați independent creșterea maximă în greutate în timpul sarcinii.
  8. Mai degraba, decat sa castigi sau sa pierzi o anumita greutate in sarcina, medicul te va incuraja sa te concentrezi sa eviti cresterea in exces in greutate in timpul sarcinii.

Este de la sine înțeles că acest lucru nu merge mână în mână cu stomacul plat - chiar dacă idealurile actuale de frumusețe prevăd, de asemenea, măsurători subțiri pentru femeile gravide. Dar nu lăsa asta să te pună sub presiune!

Este normal și, mai presus de toate, necesar să vă puneți pe stomac și greutate în timpul sarcinii. În plus, sarcina durează doar câteva luni, iar după naștere, femeile pierd de obicei greutate constant.

Greutate în timpul sarcinii

Exercițiile fizice și o dietă echilibrată ajută. Deci, este mai bine să te gândești la sănătatea copilului tău decât la presupuse idealuri de frumusețe care - dacă trăiești prea mult - pot pune în pericol atât sănătatea ta, cât și pe cea a copilului.

Toate acestea pot duce la nașterea complicată, la moartea mamei sau a copilului. Prin urmare, este important să fie observat de un medic ginecolog pe toată perioada sarcinii, fără a lipsi examinările programate. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este individuală, dar în același timp are valori limitate în mod clar. Depășirea limitelor superioare sau inferioare ale normei este la fel de periculoasă pentru sănătatea și viața mamei și bebelușului. De ce deficitul de greutate în timpul sarcinii este periculos?

Ești însărcinată - arătarea stomacului tău este foarte drăguță! Pericole la femeile gravide care sunt supraponderale sau subponderale Numai prin intermediul mamei copilul nenăscut primește tot ce are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă. Prin urmare, subponderalitatea severă poate afecta dezvoltarea copilului: descendenții nu primesc suficienți nutrienți și se nasc cu o greutate prea mică la naștere.

Există, de asemenea, riscul nașterii premature.

Avertizări Majoritatea medicilor vă vor sfătui în general să nu slăbiți în timp ce sunteți gravidă - chiar dacă sunteți supraponderal, ar trebui să vă îngrășați în timpul sarcinii. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni creșterea inutilă în greutate în timpul sarcinii.

Chiar și supraponderalitatea poate provoca daune. Riscul de diabet gestațional este crescut la persoanele însărcinate și supraponderale.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Creșterea extremă în greutate în timpul sarcinii în sine vă poate face și diabetic. Copilul poate deveni diabet dacă mama a fost supraponderală înainte de sarcină sau s-a îngrășat prea mult în timpul sarcinii.

  • Diy slimming wrap
  • Ariston pro eco slim 100
  • Obezitatea in sarcina: intelege riscurile | ecocityled.ro
  • Ce poti face daca slabesti in sarcina?
  • Pierderea în greutate când sunteți gravidă | Sfaturi | June
  • Este normal sa slabesti in sarcina? - Naste natural

Mai mult, pot apărea complicații în timpul nașterii, de exemplu dacă copilul a devenit foarte mare și greu din cauza surplusului. Creșterea în greutate și sarcina - linia de jos Dieta joacă un rol imens în sănătatea ta și a copilului tău. Mâncați o dietă echilibrată și regulată, dar nu excesivă - asigurați-vă că mâncați una sănătoasă Creștere în greutate.

  • Dieta de schimbare a metabolismului irina reisler
  • Podcast uri de pierdere în greutate
  • Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3 - Tratament
  • Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?
  • 9 sfaturi simple despre cum să slăbești în timpul sarcinii - Healths -
  • Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Bucură-te de timp și ai grijă de bunăstarea ta și a copilului tău!