Otf pierderea în greutate câștigătoare. Pierderea grăsimii |

Știm cu toții că ar trebui să ne odihnim câte 8 ore în fiecare seară, dar cât de mult contează așternutul nostru în calea către un somn odihnitor?

Trimite articolul X În timp ce cearșafurile și alte acoperitoare de pat ar putea părea nesemnificative, cercetările arată că există, de fapt, o legătură puternică între cât de bine dormiți și cât de bine vă simțiți — sugerând că așternuturile de înaltă calitate ar putea avea puterea de a vă îmbunătăți viața, în mod semnificativ.

Valentin Vasile, specialist în nutriție pentru pierderea în greutate, interviul zilei

Pentru a vedea avantajele așternuturilor superioare, am adunat câteva dintre modurile în care aceste lenjerii de pat contribuie la un somn satisfăcător. De la sisteme imunitare sporite, la zile de lucru mai productive, iată 6 moduri în care așternuturile fine vă pot face să fiți atât o persoană mai fericită, cât și mai sănătoasă.

Sunteți mai productiv și mai concentrat Potrivit cercetărilor experților de la Sleep. Vă ajuta să rămâneți concentrat și vă oferă mai multă energie suplimentară și un somn solid de otf pierderea în greutate câștigătoare pe timp de noapte vă poate îmbunătăți capacitatea de a lua decizii exacte, în câteva secunde, îmbunătățind atât productivitatea, cât și performanța la locul de muncă.

Vă simțiți mai fericit Toată lumea știe că dormitul prost ajunge, de obicei, să vă facă să vă simțiți ciudat, dar știați că somnul vă influențează sănătatea mintală generală? Un studiu realizat de Universitatea Harvard demonstrează copleșitor că obținerea unei cantități adecvate adică ore de odihnă în fiecare noapte poate combate depresia și poate promova stabilitatea emoțională.

Memoria dvs.

Pierderea grăsimii Add: qojonape85 - Date: - Views: - Clicks: Mersul pe jos poate fi o activitate adecvată pentru reducerea grăsimii, care să mențină, în același timp, și masa musculară. Activați antrenamentul gras la domiciliu pentru a pierde în greutate.

Ceea ce înseamnă că, cu cât dormiți mai bine, cu atât este mai probabil să păstrați și să vă amintiți informații importante. Pierderea în greutate este mai ușoară Somnul ajută la reglarea a doi hormoni esențiali: grelina care vă face să simțiți foamea și leptina care vă face să vă simțiți sătul.

De aceea, atunci când nu dormiți suficient, de multe ori veți ajunge să mâncați otf pierderea în greutate câștigătoare exces a doua zi.

Sistemul dvs. De aceea, persoanele care nu se odihnesc suficient sunt mult mai predispuse să se îmbolnăvească, după ce au fost expuse la poate pierderea în greutate provoacă perioade grele virus cum ar fi răceala obișnuită sau gripa.

Și mai rău, privarea de somn poate afecta, de asemenea, cât durează recuperarea după ce vă îmbolnăviții. Așadar, asigurați-vă niște anticorpi suplimentari cu un somn de calitate.

Pagina principala 4 cocktail-uri de wellness pe care trebuie să le încercați Ce este mai bun decât un cocktail după o zi lungă? Un cocktail care este de fapt bun pentru tine. Așa este, cocktailurile axate pe wellness sunt la moda în zilele noastre.

Trăiți mai mult Prea puțin somn — în special 6 ore sau mai puțin — a fost asociat de mult timp cu o durată de viață mai scurtă. Traducere: veți trăi mai mult dacă faceți din somnul corect o prioritate. În timp ce lucruri precum numărul firelor și fibrele de țesături ale unei lenjerii de pat pot părea lipsite de sens, în realitate așternuturile de lux au puterea de a vă transforma cu adevărat viața.

Investiția în cearceafuri și huse de înaltă calitate poate face mult mai mult decât să vă ajute să dormiți mai confortabil; vă poate ajuta să vă stabiliți un program de somn mai bun și să vă bucurați de toate avantajele care vă pot schimba viața.