Sit-up-urile arde grăsimea din burtă?

Sit ups belly fat pierde. Am nevoie de cardio sau situații pentru a scăpa de grăsimea din burtă?

Cu mai multe rutine de tip sit-up și antrenamente, aplicația oferă o varietate de programe de antrenament pentru începători, precum și pentru persoane cu pregătire fizică intermediară sau avansată.

Înclinați Situp

Programul este gratuit și este disponibil pentru telefoane Android. În acest tutorial, vă învață să utilizați toate resursele de Lose Belly Fat, care, pe lângă sistemele de instruire, include monitorizarea progresului în activități și are o alarmă, astfel încât să nu uitați să vă exersați. Doriți să cumpărați un telefon mobil ieftin?

Gasiti cele mai mici preturi pe Compara Vrei să-ți pierzi burta? Aflați cum se face cu aplicația Lose Belly Fat Pasul 1.

Factorii stilului de viață În căutarea dvs. Cu toate acestea, exercițiile aerobe nu vizează doar grăsimea din burtă.

Selectați caseta "Acceptați politica de confidențialitate" și atingeți butonul "Start". Stabiliți înălțimea și greutatea în ecranele de start ale aplicației Lose Belly Fat Pasul 2. Pierderea burtă de grăsime vă va solicita să permiteți accesul aplicației la notificări.

sit ups belly fat pierde

Dacă doriți să acordați permisiunea, apăsați butonul "Activați acum" și plasați tasta "Pierde burtă" în poziția activată. Apoi, confirmați acțiunea atingând "Permiteți" și reveniți la aplicație.

sit ups belly fat pierde

Sit ups belly fat pierde de a accesa notificările aplicației Lose Belly Fat Pasul 3. Aplicația se va deschide pe ecranul abdominale. În ea există trei planuri: începători, intermediari și avansați, care aduc secvențe de exerciții progresive mai intense. Puteți alege oricare dintre cele trei în acest tutorial, vom selecta cel mai de bază plan.

Când accesați rutina, apăsați pe pictograma "Go", care va fi în ziua 1. Pierderea de burtă va afișa o listă de exerciții abdominale.

Am nevoie de cardio sau situații pentru a scăpa de grăsimea din burtă?

Pentru fiecare dintre acestea, aplicația va rezerva câteva secunde de demonstrație a mișcării, care va fi indicată cu un interval de progresie gri.

La sfarsit, formatorul virtual va numara astfel incat sa incepeti sa va faceti sta-up-urile impreuna cu aplicatia.

  • Considerații Reducerea punctelor este imposibilă, ceea ce înseamnă că nu puteți alege un loc din corp pentru a pierde grăsime.
  • Milioane de oameni se straduiesc in mod regulat, dar inca se straduiesc sa scape de excesul de grasime din buric.
  • Rolul dietei Sit-up-urile se încadrează în categoria exercițiilor de greutate corporală.
  • Помнишь старинный фильм.
  • Макс рванулся мимо первых двух октопауков и почти достиг Эпонины, когда чьи-то щупальца охватили его, притиснув руки к груди.
  • Но, по-моему, мы с тобой еще ничего, если учесть, что нам уже за шестьдесят.
  • Subțiri după 50

În acest moment, piesa va deveni roșie și trebuie să efectuați mișcarea în același ritm ca și nararea și imaginea de pe ecran. Lista exercițiilor abdominale ale planului începător al grăsimii pierdute Pasul 5.

Recomandări cardio

Secvențele completate sunt marcate automat cu o listă de verificare. Dacă doriți să dezactivați instructorul vocal, atingeți pictograma difuzorului și activați tasta "Mute". Dacă doriți să opriți exercițiul, apăsați butonul de pauză și apoi apăsați butonul "play" pentru a relua antrenamentul.

sit ups belly fat pierde

Oprirea temporară a abstinenței în aplicația de pierdere a burții din buștean Pasul 6. Apăsați "Rate us" dacă doriți să evaluați sau să atingeți "X" pentru a închide caseta de dialog și a reveni la aplicație.

Grăsime abdominală

Apoi apăsați "încă o dată" pentru a repeta rutina exercițiului pe care tocmai ați făcut-o sau atingeți "Continuați" pentru a deschide statisticile de progres - în acest tutorial am ales ultima opțiune.

Pierdeți ecranele de grăsime după terminarea exercițiilor de rutină Pasul 7.

Factorii stilului de viață În încercarea dvs.

Prima diagramă este Istoria, care vă afișează istoricul pierderilor calorice pe zi în acest exemplu, în ziua 24 au fost pierdute calorii. Chiar și indicând greutatea și înălțimea pe ecranul de întâmpinare, este comună pierderea buruienilor să nu înregistreze informațiile.

STAI - PIERDEREA ÎN GREUTATE VIZATĂ - 2021

Dacă toate corpurile sunt în culoarea gri, atingeți "Editați", introduceți greutatea în greutate și înălțimea în înălțime și atingeți "Salvați". Rețineți că aplicația se va deplasa pentru a afișa IMI aici, Apăsați butonul "Salvare".

sit ups belly fat pierde

Observați că graficul de greutate prezintă acum o ușoară îndoire indicând creșterea de 1 kg în ultima zi. Puteți accesa acest ecran în sit ups belly fat pierde moment pentru a urmări progresul și a modifica datele corpului.

Recomandări Cardio

Ultimul file al Lose Belly Fat este formarea, care oferă două tipuri de antrenament: rutină rutină sau etapă în etape. Prima categorie este împărțită în "cursuri de dimineață" și "formare de seară".

sit ups belly fat pierde

În acest poate lipidele vă ajută să pierdeți în greutate, am selectat formarea de rutină dimineața. Prezentarea cursului de rutină și pas cu pas pierdeți burtă Pasul Cererea va arăta un rezumat al duratei de rutină, cantitatea de calorii pierdute și numărul de repetări.

Apăsați "Start" pentru a începe și urmați exercițiile în același mod pe care l-ați învățat pe clapa abdomenului.

Ce funcționează? Pregătește-te pentru câteva vești proaste: întreaga idee a reducerii spotului este un mit, ceea ce înseamnă că nu poți exercita o parte a corpului pentru a pierde grăsime doar din acea parte a corpului tău.

Secvența de antrenament de rutină de dimineață creată de aplicația Lose Belly Fat Pasul Glisați degetul pe clapeta de antrenament până când ajungeți la formarea pentru etapa. Acolo veți vedea trei subcategorii: "Classic", "Hiit" și "Tabata", care sunt în mod progresiv consumatoare de timp și oferă o pierdere calorică mai mare.

Atingeți butonul dorit, apăsați butonul "Start" și efectuați exercițiile propuse așa cum ați învățat deja.

Câți stau jos pentru a pierde grăsimea din burtă?

Pierdeți Belly Fat app subcategories de formare Pasul Atingeți meniul principal pentru a deschide mai multe opțiuni pierdute. Accesați Memento pentru a activa alertele de exerciții.

SMALLER WAIST and LOSE BELLY FAT in 14 Days - Home Workout

Meniul principal al aplicației de a pierde burta pierde burta grăsime Pasul Rotiți cheia în poziția pornit. Apoi atingeți ora și schimbați ora de alarmă după cum doriți. În câmpul "Repetare", selectați zilele în care ar trebui să funcționeze alerta.

sit ups belly fat pierde

Apăsați pe "Ok" pentru a salva modificările și a închide fereastra. Setarea alarmei pe Lips Belly Fat pentru practicarea abdominala Pasul În secțiunea "Setări", veți găsi opțiunile pentru a trimite feedback dezvoltatorilor, citiți politica de confidențialitate, vizualizați versiunea aplicației, evaluați în Magazin Play, activați sau dezactivați notificările și schimbați unitățile de măsură a greutății și înălțime.

Reducerea spotului

Pentru a reseta statisticile privind progresul, atingeți "Reset progress" din meniul principal și confirmați operațiunea atingând butonul "OK". Procedură pentru resetarea statisticilor privind progresele înregistrate în aplicația abdominală Lose Belly Fat Android sau iOS: care dintre ele este cel mai bun?

Comentariu cu privire la. Android: patru sfaturi pentru a crește durata de viață a bateriei Recomandat.