Menopauză precoce și pierderea în greutate

Pierderea grăsimilor de grăsime menopauza

Menopauză precoce și pierderea în greutate

Pierderea în greutate și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pot limita bufeurile Pierderea în greutate prin con umul unei diete cu conținut căzut de gră pierderea grăsimilor de grăsime menopauza poate reduce imptomele femeilor la menopauză de bufeuri și tran pirații nocturne, potrivit unui nou tudiu. Conţinut Pierderea în greutate prin consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi poate reduce simptomele femeilor la menopauză de bufeuri și transpirații nocturne, potrivit unui nou studiu.

pierderea grăsimilor de grăsime menopauza făină sănătoasă de pierdere a grăsimilor

Cercetătorii au studiat Studiile au descoperit că femeile care au pierdut mai mult de 22 de kilograme au eliminat cu totul simptomele.

Femeile au mâncat o dietă cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fibre și cereale integrale și nu au luat terapie pierderea grăsimilor de grăsime menopauza.

pierderea grăsimilor de grăsime menopauza cea mai eficienta reteta de slabit

Deoarece grăsimea izolează corpul, creșterea grăsimii corporale poate agrava bufeurile și transpirațiile nocturne, care sunt cauzate de o interacțiune complexă între hormoni, substanțe chimice ale creierului și glande sudoripare în timpul menopauzei.

Cu cât o persoană are mai puțină grăsime, cu atât corpul poate disipa mai ușor căldura, a spus Caan. Cercetătorii au menționat că două treimi dintre persoanele din SUA sunt supraponderale și, potrivit lui Axelrod, ar putea beneficia de pierderea în greutate.

pierderea grăsimilor de grăsime menopauza citirile scripturilor pentru pierderea în greutate

S-a demonstrat că femeile care sunt supraponderale au bufeuri mai severe, a adăugat Axelrod. Nu doar cantitatea de scădere în greutate a făcut diferența în rândul femeilor din studiu - dieta cu conținut scăzut de grăsimi în sine părea să aibă un efect.

Dintre femeile din studiu care nu au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cele care au pierdut încă 10 kilograme sau 10 la sută din greutatea corporală au fost cu 23 la sută mai puțin probabil și respectiv cu 56 la sută mai puțin probabil să aibă bufeuri sau transpirații nocturne. Rezultatele studiului sunt impresionante datorită dimensiunii mari a eșantionului, potrivit dr. Deborah Axelrod, directorul programelor și serviciilor clinice pentru sân la Universitatea din New York Langone Medical Center, care nu a fost implicat în studiu.

pierderea grăsimilor de grăsime menopauza slimming asda

Cercetările anterioare au legat greutatea corporală mai mare și creșterea în greutate de simptome mai grave ale menopauzei; acesta este primul studiu care sugerează că consumul unei diete sănătoase și pierderea în greutate pot inversa aceste simptome.

În timp ce există alte tratamente pentru simptomele menopauzei, cum ar fi terapia de substituție hormonală sau alte medicamente, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate fi o opțiune non-medicamentoasă pentru femei, potrivit Axelrod.

Cercetătorii au folosit datele colectate în cadrul procesului de modificare a dietei inițiativei pentru sănătatea femeilor, în care cercetătorii au urmărit femeile din SUA între și pentru a studia efectul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi asupra unei varietăți de probleme de sănătate, inclusiv a bolilor de inimă la riscul de cancer.

Scăderea în greutate nu a fost un obiectiv al dietei, care s-a concentrat pe reducerea grăsimilor și creșterea consumului de cereale integrale, fructe și legume, dar participanții la dietă au pierdut în medie 4,5 kilograme pe an, au descoperit cercetătorii.

pierderea grăsimilor de grăsime menopauza arde fast grăsime de burtă superioară

Studiul este publicat astăzi 11 iulie în revista Menopauza. Da-l mai departe: Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu multe fructe, legume și cereale integrale, ar putea reduce bufeurile și transpirațiile nocturne ale femeilor în menopauză. Notă editorială: Acest articol a fost actualizat pentru a include comentariile Axelrod.

  • Cum să scapi de menopauză Grăsimea stomacului în jurul taliei - Sănătate -
  • Cuvinte cheie de căutare Cum funcționează arzătoarele de grăsimi non-stimulante Sfaturi pentru a reduce rapid greutatea.
  • Pierderea în greutate pe metotrexat
  • Săptămâna de pierdere a grăsimilor
  • Cel mai bun mod de a pierde grăsimile menopauzei Rutina de acasa pentru a slabi Sângerare Perioada menopauzei menopauza este considerată dificilă în ceea ce privește eliminarea kilogramelor în plus.
  • Menopauză precoce și pierderea în greutate Femeile la menopauza vor putea face copii!
  • Sfaturi pentru pierderea in greutate la menopauza - Sfaturi utile pentru pierderea în greutate
  • Acumularea kilogramelor la menopauza si dupa: solutii ca sa previi ingrasarea Nu renunta la slabit si la a te mentine in forma dupa menopauza autovehicule-rutiere.