Piscina pierde in greutate. Moduri de a pierde în greutate în piscina

Pierde în greutate în piscină. Exerciții de făcut într-o piscină pentru a pierde în greutate; Informatii medicale

Conținutul

    pierde în greutate în piscină curățați să vă faceți să pierdeți în greutate rapid

    Cuprins Piscina este de obicei legată de odihnă, bronzare, vacanțe, cu toate acestea, în anotimpurile calde, piscina este locul perfect pentru a pierde în greutate, deoarece mersul la sală devine mai obositor în acest sezon.

    Puteți profita de piscina dvs.

    pierde în greutate în piscină me recenzii de arzător de grăsime

    Jogging pe site O încălzire bună face jogging la fața locului; în partea superficială cu apa sub talie ridicați genunchii la piept fără a vă deplasa din loc. ABS Picioare Deplasare Aduceți genunchii la piept, dar de această dată deplasați-vă peste piscină, ca și cu apa din talie, sau deplasați-vă adânc cu ajutorul unei centuri plutitoare.

    pierde în greutate în piscină cookie uri care ard grăsime

    Picioare Fese Ridicarea picioarelor În adâncimea medie, aproape de perete, susținând brațele de pe margine pentru a ridica piciorul stâng la un unghi de 90 °, coborâți și ridicați piciorul drept, nu uitați să păstrați genunchii și spatele drept.

    ABS Fese Bicicleta În aceeași poziție ca la ridicarea piciorului sau, de asemenea, cu ajutorul unei role de spumă pentru a pluti, este utilizată ca șa pentru a imita mișcarea pedalării unei biciclete.

    Picior ABS Flotări Cu fața la marginea piscinei cu apa la piept, așezați mâinile pe margine, îndoiți puțin genunchii și săriți, împingând marginea în jos cu brațele și umerii drepți. Picior Umeri Pluteste cu bratele În adânc, cu apa până la gât și fără ca picioarele să atingă fundul, stați vertical lăsând picioarele drepte și nemișcate, cu brațele întinse, faceți mișcări circulare pentru a rămâne pe linia de plutire.

    pierde în greutate în piscină regim de slabit pentru cardiaci