Masa de shake pentru pierderea in greutate |

Managementul pierderilor în greutate arlington tx, Programe de pierdere în greutate st louis

Conținutul

    Cerealele pentru micul dejun pot fi un subiect surprinzător de controversat, cu o credință comună că este un aliment procesat, care este ambalat plin de zaharuri.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx când să luați cla pentru pierderea în greutate

    Și, în timp ce unele soiuri de cereale pentru micul dejun conțin zaharuri adăugate, există, de asemenea, o mulțime de soiuri care au foarte puține, dacă există, și care sunt o sursă bogată în nutrienți din cereale integrale, vitaminele din grupul B și fibrele dietetice pentru a ajuta la alimentarea creierului și a corpului oameni.

    Deci, dacă sunteți parțial la un castron de cereale din când în când sau vă place să vă începeți ziua cu un castron de cereale integrale, iată conținutul de zahăr al unora dintre cele mai populare cereale din Australia pentru micul dejun. Ovaz crud - 0g zaharuri la g Când vine vorba de cea mai bună opțiune de cereale integrale pentru cereale pentru micul dejun, este greu să treci peste ovăzul laminat simplu.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx doriți să pierdeți greutatea întreabă mă cum

    Fără zahăr și 4g de fibre dietetice la ½ cană de ovăz crud, în echipă cu lapte și fructe proaspete, aceasta este una dintre cele mai hrănitoare, opțiuni de mic dejun de care vă puteți bucura.

    Adesea, ovăzul gătit rapid are zaharuri adăugate pentru a le aromă, motiv pentru care alegerea ovăzului simplu și crud este întotdeauna cel mai bun pariu.

    Dacă doriți o dulceață suplimentară, adăugarea de fructe proaspete este cea mai bună opțiune pentru a menține aportul de zahăr adăugat cât mai scăzut posibil.

    Cu un amestec de nuci și cereale integrale, acest muesli cu conținut scăzut de zahăr se încadrează la doar 1,3g zahăr pe 45g servire. Weet-Bix - 3,3g zaharuri la g Una dintre cele mai populare opțiuni de mic dejun pentru Aussies, Weet-Bix conține o cantitate mică de zahăr adăugat, dar rămâne o opțiune brekkie integrală, nutritivă. Fii natural Granola cu conținut scăzut de zahăr - 3,4g zaharuri la g O altă formulare nouă de cereale care ajută la scăderea semnificativă a conținutului de zahăr din acest amestec de cereale, un pic de sirop de malț de orez este singurul adaos dulce care explică conținutul de zahăr excepțional de scăzut de doar 1,4 g pe 40g servire.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx pierdere în greutate în peste 50 de ani

    Muesli Carman's Fruit Free - 8g zaharuri la g. Kellogg's All Bran - 16,7g zaharuri la g.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx îndepărtați carnea de porc trasă din grăsime

    Când vine vorba de cele mai bune opțiuni pentru micul dejun din perspectiva fibrelor dietetice, nu puteți trece de All Bran pentru a da sistemului digestiv impulsul de care are nevoie, dar există câteva zaharuri adăugate în All Bran, 7,5 g pe cum să pierdeți în greutate la uni cană. Unchiul Toby's Plus Antioxidanți Afine și Afine - 21,2 zaharuri la g În timp ce aceste castroane colorate de cereale și fructe arată sănătos, ele pot conține cantități rezonabile de zaharuri pe servire datorită atât fructelor uscate, cât și zaharurilor adăugate.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx pierderea în greutate galon

    La o porție de 40 g, aceasta se traduce printr-o opțiune de mic dejun cu 8,5 g zaharuri pe servire. Kellogg's Just Right - 22,9g per g Una dintre opțiunile originale de fructe și cereale în fulgi, Just Right este o sursă bună de fibre dietetice cu 4g pe servire, doar că ambalează un pumn de zahăr rezonabil cu 9,2g zaharuri pe 40g servire datorită zahărului adăugat, precum și fructelor uscate.

    managementul pierderilor în greutate arlington tx granola bar pierde în greutate

    Cereale Milo - 26,9g zaharuri la g În ciuda unei reformulări intense, cerealele Milo sunt una dintre cele mai apreciate cereale când vine vorba de conținutul de zahăr cu 8,1 g sau aproape 2 managementul pierderilor în greutate arlington tx de zahar pe servire.