EGCG (Epigallocatechin Gallate): Beneficii, dozare și siguranță

Egcg pierdere în greutate

Conținutul

    Utilizare Deși ceaiul verde este o băutură străveche, este mai popular în timpurile moderne decât a fost până acum.

    Acum, când știința modernă a descoperit diferiții antioxidanți și alți compuși benefici din ceaiul verde, a crescut de la egcg pierdere în greutate de băutură la nutraceutic, cu efectele sale asupra pierderii în greutate care atrag atenția.

    S-a crezut inițial că conținutul de cofeină era responsabil, dar explorările ulterioare au arătat că este opera unui anumit fitochimic.

    pierde greutatea tummy tuck pierdere în greutate wynnum

    Problema este că doza trebuie să fie mare și, de preferință, să nu fie orală. O ceașcă tipică de ceai preparată din frunze uscate produce aproximativ până la mg de polifenoli, dar doar o mică parte din aceasta este EGCG, care este considerat cel mai benefic compus al grupului. Numeroase efecte asupra sănătății au fost atribuite EGCG, inclusiv pierderea în greutate - dar cercetarea a fost efectuată cu concentrații atât de mari de EGCG încât este puțin probabil să obțineți suficient din consumul de ceai verde singur.

    Ceaiul verde in lupta cu virusul hiv Din Diverse Consumarea de ceai verde poate ajuta in lupta cu una dintre cele mai grave boli pe care le-a cunoscut omenirea, infectia cu HIV.

    Pierdere în greutate Cercetările au arătat că EGCG poate contribui la creșterea arderii caloriilor și poate ajuta organismul să utilizeze grăsimile stocate pentru energie, deși mecanismul exact nu este clar. Captura este că șobolanilor li s-a administrat o injecție de EGCG, iar rezultatele nu au fost la fel de promițătoare când EGCG a fost administrat oral.

    perioada ajută să piardă în greutate beneficiile privind pierderea în greutate

    Nu este clar dacă organismul poate să nu absoarbă complet EGCG din tractul digestiv, dar dacă un extract oral nu a funcționat, asta lasă puține speranțe pentru concentrațiile mai mici oferite de consumul de ceai egcg pierdere în greutate.

    Doza Nu există o doză stabilită pentru EGCG, parțial pentru că cercetarea a fost efectuată peste tot pe hartă.

    Epigallocatechinul galat EGCG este un compus vegetal unic care primește multă atenție pentru impactul său pozitiv asupra sănătății. Se crede că reduce inflamația, ajută la pierderea în greutate și previne bolile de inimă și creier. Acest articol revizuiește EGCG, inclusiv beneficiile sale asupra sănătății și posibilele efecte secundare. Ce este EGCG?

    Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă până la mg pe zi dintr-un extract standardizat, dar recomandă, de asemenea, până la trei căni de ceai verde pe zi pentru a furniza rezultatele pierderii în greutate după 3 săptămâni de polifenoli.

    Deoarece EGCG este doar o mică parte din conținutul general de polifenoli, este mai probabil să obțineți o doză suficient de mare utilizând un extract. Utilizare Cele mai reușite cercetări în EGCG și pierderea în greutate au folosit injecții mai degrabă decât administrarea orală.

    japonia munafie high talie slimming chilot procesul de pierdere în greutate

    Acest lucru nu este practic pentru uz casnic, astfel încât extractele sunt recomandate pe ceai pentru a avea o concentrație mai mare de EGCG. Utilizarea orală pe termen lung poate imita rezultatele unei injecții, ceea ce înseamnă că EGCG nu este o soluție rapidă - rezultatele pot dura, iar suplimentul EGCG trebuie să facă parte dintr-o dietă generală și un program de exerciții fizice.

    Urmați instrucțiunile de pe eticheta oricărui extract pe care îl cumpărați și consultați-vă medicul înainte de al utiliza dacă luați medicamente sau aveți orice afecțiune cronică.

    • Dozare mare de EGCG pentru pierderea în greutate - Sănătate -
    • Slăbiți cu 5-HTP și EGCG Una reduce consumul de energie, cealaltă crește consumul de energie Când începeți să vă gândiți să obțineți o oglindă mai largă pentru baie, știți că aveți probleme - mai ales dacă cea actuală merge de la perete la perete.

    Nu se știe că dozele mari de extract de EGCG provoacă efecte secundare nefavorabile, dar consumul de cantități mari de ceai verde vă expune la cantități mari de cofeină, care pot provoca reacții la persoanele sensibile.