Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog

Bucătăria curată pierde în greutate

Politica De Honda crf250l pierdere în greutate 25 de moduri de a vă organiza bucătăria pentru a pierde în greutate Nu ratați aceste moduri infailibile pentru organizarea finală a bucătăriei, astfel încât să puteți face un loc fericit, fără ispite, pentru a vă pregăti mâncarea. Pierdere În Greutate Este atât de ușor să-ți lași bucătăria să devină un magnet pentru haos, mai ales atunci când ia un loc pe spate pe lista ta de treburi mai presante.

Curățarea frigiderului, refacerea bucătăria curată pierde în greutate în care este organizat spațiul dvs.

Iunie 17, Cum o bucatarie curata va ajuta sa slabiti Sigur: pierderea în greutate începe în bucătărie - dar diferită decât crezi!

Înțelegem cu adevărat că pare multă muncă, dar știm și că o bucătărie nebună poate face mâncat sănătos mult mai dificil. De aceea, am compilat sfaturile concrete de care aveți nevoie pentru a face treaba - și spațiul dvs.

Cum se curăță bucătăria cu bicarbonat de sodiu

Există într-adevăr câteva modalități simple de a vă controla bucătăria, astfel încât să puteți găsi cu ușurință tot ce aveți nevoie. De la gustări la gadgeturi, având un spațiu în care vă simțiți sănătos vă poate ajuta să vă mențineți un stil de viață sănătos, cu un efort minim, odată ce ați terminat! Le-am cerut experților să dezvăluie sfaturile lor de top și hacks-urile dovedite pentru a face din bucătăria dvs. Odată ce sunteți bine să vă organizați bucătăria, porniți-vă într-o săptămână de mișcări mai inteligente cu ghidul nostru pentru Mese Prep Sunday: 25 de sfaturi pentru a găti o dată, mâncați o săptămână!

Shutterstock V-ați căutat vreodată cu disperare cămara în căutarea unui anumit condiment doar pentru a ieși și a cumpăra unul nou - și a-l găsi pe cel pe care îl căutați inițial mai târziu? Da, și noi!

Alfabetați-vă condimentele.

O soluție ușoară: alfabetizați-vă ierburile și condimentele! Puteți alege borcane distractive și puteți deveni creativi cu etichete. Dacă nu aveți plăci de tăiat în linia dvs.

bucătăria curată pierde în greutate

Mergeți mai departe și răsfățați-vă cu cele care vi se par plăcute din punct de vedere estetic - alegeți culorile la care vă simțiți bine! Shutterstock Când vine vorba de aparate, există o supraîncărcare de opțiuni care fac totul, de la amestecare, amestecare, aburire și fierbere chiar pe blatul dvs. Deși este ușor să credeți că aveți nevoie de fiecare dintre ele, cel mai bine este să luați o abordare mai practică - și economisind spațiu - cu colecția dvs.

Top 10 Elixer de pierdere în greutate alimente din bucătăria ta Slăbi Elixir pentru slăbit! Încercarea de a pierde în greutate fără a da greș sau a încerca nici un aliment plictisitor? Vrei lucruri simple care să fie ușor accesibile în bucătăria ta?

Vorbind despre gadgeturi, bucătăria curată pierde în greutate o privire asupra acestora 20 de gadget-uri Genius Healthy Cooking și vezi fără care nu poți trăi! Păstrați cămara dvs.

Sus 1. Aparatul de gatit la aburi Prepararea alimentelor la aburi este cea mai sanatoasa metoda de gatit, comparativ cu prajirea, sotarea sau coacerea. Acest mod de preparare a hranei nu necesita adaugarea de grasimi in plus si nu elimina nutrientii importanti din alimente, precum vitaminele din legume sau mineralele din carne. Aparatele de gatit la aburi au devenit tot mai populare in ultimii ani si iau mai multe forme, de la oale obisnuite cu doua vase din ena suprapuse si acoperite de un capac, pana la aparate electrice care seamana cu robotii de bucatarie sau tigai speciale.

Asta jură fetele Tone It Up! Shutterstock Frigiderul dvs. Dar stocarea nu este suficientă; trebuie să aveți acces ușor la articolele sănătoase. Apele de detoxifiere cred că apa infuzată cu felii de lămâie și lime sunt opțiuni excelente pentru a vă ajuta la acestea 21 de moduri sănătoase de detoxifiere fără suc.

Un experiment puțin gândit

O altă parte importantă a tăierii fructelor, legumelor, cărnii și multe altele? Shutterstock Păstrați ustensile aleatorii pentru că s-ar putea să aveți nevoie de ele într-o zi? Ai primit două la fel Pizza tăiați registrul nunții și v-ați convins că ați putea avea o petrecere uriașă într-o zi în care veți avea nevoie de amândouă?

Opriți ceea ce faceți și aruncați toate ustensilele sparte sau duplicate pe care nu le-ați folosit de doi ani, precum și lucrurile aleatorii pe care nu le-ați dorit niciodată.

bucătăria curată pierde în greutate

Când suntem stresați sau supraestimulați, tindem să ne grăbim și să apucăm orice. Deci încetinește, fii discernământ și literalmente curăță casa. Potrivit lui Avellino, cel mai bun adaos la bucătăria dvs.

Pierzi în greutate pe bucătăria slabă, Pierderea în greutate a cofeinei ncbi

Shutterstock Poți să te înnebunești în bucătărie în toate sertarele și dulapurile care colectează consumabilele de care ai nevoie pentru a face lucruri precum prepararea cafelei sau prepararea unui post-antrenament shake proteic. De exemplu, dacă vă place să coaceți, nu vă păstrați făina și zahărul de cealaltă parte a bucătăriei de la mixer și boluri.

bucătăria curată pierde în greutate

Creați o zonă de coacere utilizând un dulap sau sertar pentru a adăposti toate ingredientele și consumabilele. Shutterstock Pachetele cu alimente vin în diferite forme și dimensiuni, care pot ocupa mai mult spațiu decât este necesar în dulapurile dvs. Marcus vă recomandă, de asemenea, să adăugați un cârlig mic în recipient și să atârnați o lingură de măsurare chiar pe recipient dacă este un aliment pe care trebuie să îl măsurați întotdeauna.

Dar, deși vă atragem atenția asupra produselor ambalate, vă rugăm să vă asigurați că nu mâncați niciuna dintre acestea 26 cele mai proaste alimente din America ! Shutterstock Repetați această mantră: puteți face bucătăria să funcționeze pentru dvs.! Setează-le pentru a se potrivi nevoilor articolelor pe care le dorești pe ele ', spune Marcus.

Ești flexibil, la fel și bucătăria ta.

Curățarea frigiderului

Sună suficient de simplu și totuși atât de mulți oameni nu fac asta. Dacă vă pregătiți să faceți mâncare suplimentară, aveți resturi de congelat pentru mai târziu - sau pur și simplu știți să păstrați anumite lucruri înghețate, cum ar fi pâinea care îl transformă într-un amidon rezistent! Shutterstock Nu există nimic asemănător satisfacției și efectului zen al creșterii propriei alimente. Ierburile sunt unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți cultiva singur - chiar dacă nu aveți o curte pentru o grădină completă.

Și mai bine? Vă va oferi bucătăriei atât un aspect atrăgător, cât și o notă aromată! Faceți o zonă proiectată pentru gustări în cămară.

Ochii care nu se văd se uită. Dacă știți că este un aliment declanșator înainte de a-l cumpăra, lăsați-l să stea în magazin pentru ceva timp înainte de a-i permite să închirieze din nou spațiu în bucătăria dvs.!

10 instrumente din bucatarie care ajuta la pierderea in greutate

Ei ocupă spațiu valoros în dulapurile dvs.! Și aruncă sau dăruiește toate foile de cookie, în afară de trei. Nu ar trebui să dețineți mai multe foi de cookie decât aveți spațiu simultan în cuptor!

  • Pierderea în greutate vaporub
  • Fresh articles Pierzi în greutate pe bucătăria slabă.

În cele din urmă, păstrați la fel de multe tigăi pe cât aveți loc pe aragazul dvs. Aceasta ar fi, într-o bucătărie tipică, maximum patru tigăi. FYI, același lucru este valabil și pentru oale - rămâneți la patru, max.